Tag Archives: Meditation

Achtsamkeit und Sensibilisierung

Vor vielen Jahren war ich mal mit einer Freundin zusammen auf einer Vipassana Meditation. Das Ganze sollte über zehn Tage gehen. Sollte deshalb, weil wir es frühzeitig nach einer Woche abgebrochen haben. Aber das ist eine andere Geschichte…

In diesen zehn Tagen wurde exzessiv meditiert – ich glaube es waren 7 bis acht Stunden am Tag. Das ist enorm – vor allem für Menschen, die vorher nur sporadisch mal ein halbes Stündchen am Tag meditiert haben – so wie ich zum Beispiel…

Es ging darum alles am Körper wahrzunehmen in diesem Augenblick. Rückblickend würde ich sagen: es ging darum die Energien wahrzunehmen.

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Möchtest Du Deine negativen Emotionen und Gedanken auflösen?

HIER SIND 5 WERKZEUGE, DIE DU SCHON BEI DIR HAST UND OBENDREIN KOSTEN SIE KEINEN CENT

Negative Emotionen und Gedanken sind – wenn man es genau betrachtet – das, was uns das Leben schwer macht. Auch wenn wir manchmal glauben der andere wäre an ihnen Schuld. Es hilft nichts –  die Emotionen und Gedanken bleiben die eigenen. Selbst wenn der andere mich nicht mehr ärgert, traurig macht usw., sind sie nicht verschwunden. Read more…