Tag Archives: Gefühle zulassen

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Gefühle stehen über den Gedanken

Als ich so Mitte 20 war geriet ich in eine depressive Phase. Es war so schlimm für mich, dass ich das erste Mal zu einer Psychologin ging. Im Wartezimmer lag ein Buch „Autosuggestion durch positive Gedanken“ oder so ähnlich. Ich steckte es mir ein. War das meine Rettung?

Bei der Psychologin war ich nur einmal. Irgendetwas sprach mich nicht an, aber um das geht es hier nicht. Es geht um dieses Buch. Ich fing an es zu lesen, ich sprach mir positive Sätze vor. Irgendwann wird es wohl klappen. Irgendwann… Nein, es klappte nicht.

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Situationen

Jede Situation zeigt auf, was gerade raus will – Emotionen, Gefühle, Gedanken. Wut, Trauer, Angst, Scham, Schuldgefühle, Hass, Resignation, Einsamkeit… 

Klar gibt es auch die schönen Gefühle, aber um die geht es nicht, denn die will man ja auch gerne behalten. Hier geht es um das, was sich nicht so gut anfühlt – manchmal offensichtlich, manchmal subtil.

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Du bist das Ventil

Bevor ich mich auf den Weg gemacht habe, habe ich oft die Fröhliche gespielt. Wenn es zu ernst wurde hat es mich gestört. Ein Freund sagte jedoch immer mal wieder „Du bist doch depressiv“ – irgendetwas muss er gesehen haben. Klar, ich verneinte es und es störte mich, dass er so etwas von mir behauptete.

Irgendwann kam mir der Gedanke: Vielleicht hat er ja doch recht. Denn, wenn ich ehrlich sein soll, so ein bisschen depressiv fühlte ich mich schon des öfteren. So fing ich an mir das genauer anzuschauen. Es fühlte sich schwer an – tief in mir. Da war also etwas dran. Ich wollte es einfach nur nicht wahrhaben. 

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