Tag Archives: Emotionen zulassen

Das “Jetzt” üben

Kennst Du das: Du hast das Gefühl, alles steht still und es will nichts weitergehen? Du fühlst Dich wie in einer Zwangsjacke und die Lebenslage, in der Du Dich befindest scheint nichts anderes zuzulassen. Wie Du die Dinge auch drehst und wendest, Du findest keine Lösung um aus dieser unliebsamen Situation herauszukommen.

Dies ist genau die richtige Zeit um das Verweilen im »Jetzt« zu üben!

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Vergessen?

Gestern erzählte mir eine Freundin, dass bei ihr im Moment so viel hochkommt – in Bezug auf etwas, von dem sie glaubte, dass es längst geheilt wäre. Es ging um eine Beziehungsgeschichte – die Scheidung von ihrem Mann, die schon ein paar Jahre zurück liegt. Durch ein Ereignis in der Gegenwart wurden bei ihr Emotionen aktiviert.

Wie kann so etwas passieren?

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Achtsamkeit, Akzeptanz, Hingabe, Loslassen

Auf meinem Weg habe ich immer mehr festgestellt, wie wichtig und fördernd es ist, die Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu richten. Es gibt 4 Schlüssel dazu. Sie heißen Achtsamkeit, Akzeptanz, Hingabe und Loslassen. Das ist nichts Neues. Es ist nur so, dass sie nicht von alleine da sind. Es braucht Übung um diese Werkzeuge effektiv nutzen zu können. Read more…